ジャーナリングをやってみよう

自分の機嫌は自分で取れる人間になりましょう。

博多の結婚相談所

ＹＮＧ結婚相談所　柳田です。

婚活中の皆さんはEI（Emotional Intelligence＝心の知能指数）を上げる努力はされてますか？

EIとは簡単に言うと「他者や自分の感情を理解して、自身の感情を適切にコントロールする能力のことです。」

難しい事はForbesの記事に載っているので興味があれば読んでみてください。

「3つの質問」に答えていくと、自分の心の動きが見えてくる

https://forbesjapan.com/articles/detail/25513/1/1/1

この10年で欧米のビジネス・リーダーは、EI（Emotional Intelligence＝心の知能指数）を積極的に学ぶようになってきています。EIとは、簡単に言えば、他者や自分の感情を理解して、自身の感情を適切にコントロールする能力のこと

さて、私が提案したい「ジャーナリング」というのは「自分はなぜそう感じるのか」を文字にすることで、自分と対話し、何が問題かを客観視し、新たな自分を発見する方法です。

誰にでも有るもん

紙とペンを前に、1人になれる場所を確保したら、自分に3つの質問をします。

好きな事を書いて下さい。

気分が乗らないなら書かなくてもいいんです。

最初は１日……

１週間……

１カ月……

毎日それらを簡単に書いていて、内容を読み返してみると、ある一定の法則みたいな物が見えてきます。それ自分の癖です。

なぜ？どうして？を自分に探求していくと、婚活にも、仕事にも「自分のついやらかす弱点」が見えてくると思います。

自分の取った行動がどう影響していったか。

マイナスになっている行動を取っていない？

限りある時間を大切に使う為に。

お手伝いするよ～。

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